{"id":482,"date":"2026-09-26T10:42:30","date_gmt":"2026-09-26T08:42:30","guid":{"rendered":"https:\/\/moje-klimaty.pl\/events\/?post_type=wydarzenie&p=482"},"modified":"2026-09-27T08:54:15","modified_gmt":"2026-09-27T06:54:15","slug":"jesien-ktora-syci-warsztaty-kulinarne-z-dietetykiem","status":"publish","type":"wydarzenie","link":"https:\/\/moje-klimaty.pl\/events\/wydarzenie\/jesien-ktora-syci-warsztaty-kulinarne-z-dietetykiem\/","title":{"rendered":"Jesie\u0144, kt\u00f3ra syci! \u2014 warsztaty kulinarne z dietetykiem"},"content":{"rendered":"\n
<\/svg> Warsztaty kulinarne \u2022 \u0141\u00f3d\u017a<\/div>

Jesie\u0144, kt\u00f3ra syci!<\/h2>

Warsztaty kulinarne z dietetykiem \u2014 komponowanie posi\u0142k\u00f3w i sekret syto\u015bci. Gotowanie, degustacja i konkretna wiedza, bez liczenia kalorii.<\/p><\/div>

Czy zdrowy posi\u0142ek mo\u017ce by\u0107 jednocze\u015bnie pyszny, prosty i naprawd\u0119 syc\u0105cy? Oczywi\u015bcie! Podczas jesiennych warsztat\u00f3w poznasz praktyczne zasady komponowania posi\u0142k\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 d\u0142u\u017cej cieszy\u0107 si\u0119 energi\u0105 i ograniczy\u0107 podjadanie mi\u0119dzy posi\u0142kami.<\/p>

<\/svg>
Bez liczenia ka\u017cdej kalorii i bez skomplikowanych zasad.<\/strong> To po\u0142\u0105czenie gotowania, degustacji, dobrej zabawy i konkretnej wiedzy dietetycznej.<\/span><\/div><\/div>

Cz\u0119\u015b\u0107 edukacyjna \u2014 \u201eTalerz, kt\u00f3ry syci\u201d <\/span><\/h2>
<\/svg>czym jest syto\u015b\u0107 i od czego zale\u017cy<\/span><\/div>
<\/svg>czym jest indeks syto\u015bci i dlaczego nie wszystkie kalorie syc\u0105 tak samo<\/span><\/div>
<\/svg>jak\u0105 rol\u0119 w syto\u015bci odgrywaj\u0105 bia\u0142ko, b\u0142onnik, t\u0142uszcz i obj\u0119to\u015b\u0107 posi\u0142ku<\/span><\/div>
<\/svg>jak komponowa\u0107 posi\u0142ek, \u017ceby nie by\u0107 g\u0142odnym godzin\u0119 p\u00f3\u017aniej<\/span><\/div>
<\/svg>jakie produkty warto \u0142\u0105czy\u0107, a jakich zestawie\u0144 nie trzeba si\u0119 ba\u0107<\/span><\/div>
<\/svg>jak wykorzysta\u0107 te zasady w codziennym \u015bniadaniu, lunchu, obiedzie i kolacji<\/span><\/div><\/div>

\ud83c\udf41 Cz\u0119\u015b\u0107 kulinarna \u2014 gotujemy!<\/strong> Wsp\u00f3lnie przygotujecie proste, sezonowe i syc\u0105ce jesienne dania z produkt\u00f3w charakterystycznych dla tej pory roku. Ka\u017cde danie to jednocze\u015bnie praktyczna lekcja komponowania posi\u0142k\u00f3w.<\/p>

W menu m.in. <\/span><\/h2>
<\/svg>dynia<\/span><\/div>
<\/svg>jab\u0142ka<\/span><\/div>
<\/svg>warzywa korzeniowe<\/span><\/div>
<\/svg>pe\u0142noziarniste produkty zbo\u017cowe<\/span><\/div>
<\/svg>str\u0105czki<\/span><\/div>
<\/svg>jajka<\/span><\/div>
<\/svg>orzechy i pestki<\/span><\/div>
<\/svg>warto\u015bciowe \u017ar\u00f3d\u0142a bia\u0142ka<\/span><\/div><\/div>

Na koniec \u2014 wsp\u00f3lna degustacja, wymiana do\u015bwiadcze\u0144 i kilka prostych zasad, kt\u00f3re zabierzesz ze sob\u0105 do w\u0142asnej kuchni. Bo syc\u0105cy posi\u0142ek to nie magia \u2014 to odpowiednie po\u0142\u0105czenie sk\u0142adnik\u00f3w.<\/p>

\"Dietetyk<\/div>

Z naszych warsztat\u00f3w <\/span><\/h2>
\"Warsztaty<\/a>\"Dietetyk<\/a>\"Dietetyk<\/a><\/div>

Szczeg\u00f3\u0142y spotkania <\/span><\/h2>
<\/svg><\/span>
Czas trwania<\/strong>
2 godziny<\/span><\/div><\/div>
<\/svg><\/span>
Miejsce<\/strong>
Moje Klimaty, ul. gen. Jaros\u0142awa D\u0105browskiego 91B, 93-202 \u0141\u00f3d\u017a<\/span><\/div><\/div>
<\/svg><\/span>
Zabierz ze sob\u0105<\/strong>
dobry humor i apetyt \u2014 fartuch, produkty i sprz\u0119t zapewniamy na miejscu<\/span><\/div><\/div>
<\/svg><\/span>
Zapisy<\/strong>
SMS na numer 600 169 416 lub przez formularz poni\u017cej<\/span><\/div><\/div><\/div>
Warunek konieczny: minimum 4 osoby \u2014 przy mniejszej liczbie zg\u0142osze\u0144 warsztat si\u0119 nie odb\u0119dzie.<\/div>
\"Anna<\/span>

Prowadz\u0105: Anna Jadwiszczak i Marta Arczewska \u2014 Dietetyk na K\u00f3\u0142kach<\/h2>

Anna Jadwiszczak \u2014 dietetyk, psychodietetyk i edukator \u017cywieniowy. Od 11 lat pomaga pacjentom schudn\u0105\u0107, poprawi\u0107 wyniki bada\u0144 i odzyska\u0107 dobre samopoczucie bez ci\u0105g\u0142ego \u017cycia na diecie \u2014 \u0142\u0105cz\u0105c wiedz\u0119 dietetyczn\u0105 z psychodietetyk\u0105. Laureatka tytu\u0142u \u201eDietetyk Roku 2025\u201d, autorka ksi\u0105\u017cki \u201eSko\u0144cz z t\u0105 diet\u0105\u201d. Jej motto: zdrowe od\u017cywianie ma pomaga\u0107 Ci \u017cy\u0107 lepiej, a nie odbiera\u0107 rado\u015b\u0107 z \u017cycia. Warsztaty prowadzi razem z Mart\u0105 Arczewsk\u0105.<\/p><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"featured_media":487,"template":"","kategoria_wydarzenia":[15],"class_list":["post-482","wydarzenie","type-wydarzenie","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","kategoria_wydarzenia-kulinarne"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moje-klimaty.pl\/events\/wp-json\/wp\/v2\/wydarzenie\/482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/moje-klimaty.pl\/events\/wp-json\/wp\/v2\/wydarzenie"}],"about":[{"href":"https:\/\/moje-klimaty.pl\/events\/wp-json\/wp\/v2\/types\/wydarzenie"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moje-klimaty.pl\/events\/wp-json\/wp\/v2\/media\/487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moje-klimaty.pl\/events\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"kategoria_wydarzenia","embeddable":true,"href":"https:\/\/moje-klimaty.pl\/events\/wp-json\/wp\/v2\/kategoria_wydarzenia?post=482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}